Jaar 2: Je yoga eigen maken

Jaar 1 en 2 vormen samen een geheel. In het tweede basisjaar ga je je yoga werkelijk eigen maken. Ook ga je je bekwamen in het lesgeven aan algemene groepen. Onderwerpen van het eerste jaar worden uitgewerkt. Je krijgt meer inzicht in yoga en je verdiept je eigen yogabeoefening.

TweedeBasisjaar

Yoga

  • verdieping en uitbreiding van de āsana’s van het eerste basisjaar
  • inzicht in de relatie adem-beweging-ontspanning
  • inleiding tot prānāyāma, o.a. nādī śodhana en volledige adem, betekenis en effecten

Wijsbegeerte

  • inleiding tot de Indiase wijsbegeerte, theorie en praktische toepassing
  • vervolg yogasūtra’s van Patañjali
  • filosofie van yoga in relatie tot de Sāmkhya, Vedānta en Tantra
  • uitwerking van de begrippen Sattva, Rajas, Tamas
  • 3 aspecten van het menselijk bewustzijn: manas, buddhi, ahamkāra

Anatomie en fysiologie

  • inzicht in de bewegingsmogelijkheden en -beperkingen van wervelkolom en gewrichten
  • hoe hiermee om te gaan in de yogales

Didactiek

  • inzicht in de opbouw van een yogales
  • opbouw lesschema over langere periode
  • inspreken van āsana’s en ontspanningsoefeningen
  • de relatie taal en bewustwording

Themaweekend Rāmāyana

Dit themaweekend is gewijd aan de Rāmāyana. Dit mythologische epos verhaalt over de zoektocht van koning Rāma naar zijn geliefde Sīta. In diepere zin gaat het verhaal over de spirituele zoektocht van ieder mens, welke keuzes hij daarin moet maken en welke tegenstanders hij daarvoor dient te overwinnen. Ook de yogalessen tijdens het weekend zijn op dit thema geïnspireerd. Zondagochtend begint het programma zeer vroeg met een ochtendmeditatie tijdens zonsopgang en aansluitend yogales met prānāyāma.

Godfried Beumers (verteller) laat ons op zaterdagavond het prachtige epos beleven. Paul van der Velde (hoogleraar Aziatische religies, Radboud Universiteit Nijmegen) geeft zondagochtend een lezing over de historische, culturele en filosofische betekenis van de Rāmāyana.

Op zondagmiddag is er een workshop Indiase dans door Satishkoemar Makhan & Dance Company: een kennismaking met de klassieke Bhārata Natyam danstraditie die een duidelijke relatie heeft met yoga.

Schrijf je in op de nieuwsbrief van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte en ontvang regelmatig een update over bijzondere cursussen, extra workshops en het laatste nieuws.