Yoga en meditatie

Zowel in de yogasutra’s als in de boeddhistische teksten wordt gesproken over oefening als weg naar bevrijding en verlichting. Grote woorden die voor veel beoefenaars kunnen klinken als abstract, ver weg, of moeilijk te realiseren.

Deze cursus beoogt de verbinding te maken tussen deze begrippen en de werkelijkheid van alledag voor de meesten van ons. Hoe kunnen we meer vrijheid ontwikkelen in ons leven?

In de lessen worden de hoofdthema’s van Patañjali’s sutra’s en de boeddhistische filosofie belicht, en de rol die zij kunnen spelen in het dagelijks leven. De theorie van de sutra’s verbinden we hierbij nadrukkelijk met de praktische oefening in yoga, prānāyāma en diverse vormen van meditatie.

Yoga Meditatie

Onderwerpen

  • de yoga sutra’s van Patañjali
  • hoofdlijnen van de boeddhistische filosofie
  • yoga en prānāyāma
  • verschillende meditatiestromingen en -vormen:
    •   concentratie-meditatie
    •   meditatie met open gewaarzijn
    •   hart-meditatie
    •   meditatie met visualisatie

De cursus wordt afgesloten met een schriftelijk examen.

Yoga en Meditatie is toegankelijk voor belangstellenden. Wel wordt uitgegaan van voldoende ervaring met yoga en enige bekendheid met meditatie.

Schrijf je in op de nieuwsbrief van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte en ontvang regelmatig een update over bijzondere cursussen, extra workshops en het laatste nieuws.