Yoga en ouderen

In de komende decennia zal het aantal ouderen in de maatschappij snel toenemen. Dit vraagt ook van yogadocenten om goed te kunnen inspelen op ouderen in de yogalessen, zowel in algemene groepen als in speciaal op deze doelgroep afgestemde lessen.
In de cursus Yoga voor ouderen gaat het om het bewust nadenken over de waarde van ouderdom en het je inleven in het proces van ouder worden. Je leert welke āsana’s, adem- en ontspannings­oefeningen bij uitstek geschikt zijn voor ouderen; hoe je houdingen kunt aanpassen aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de oudere mens zonder de essentie van de oefening uit het oog te verliezen; welke didactische methoden je het beste bij ouderen kunt hanteren.
Bepaalde aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, aandoeningen aan de gewrichten, kunstgewrichten, halfzijdige verlamming, maar ook dementie vragen bovendien om meer kennis en soms om een andere aanpak van de yogadocent. In deze cursus krijg je achtergrondinformatie over deze en andere veelvoorkomende aandoeningen. De benadering vanuit yoga en vanuit de fysio­therapie worden naast elkaar gezet. Je leert creatieve oplossingen te vinden: wanneer bijvoorbeeld zitten op de grond niet mogelijk is, hoe je een complete yogales op een stoel kunt geven.
Uitgangspunt is om te leren denken vanuit mogelijkheden in plaats van beperkingen. De cursus vergroot je algemene vaardigheid in het lesgeven maar is ook een persoonlijke verdiepingscursus.

De cursus wordt afgesloten met een schriftelijk examen.

Yoga voor ouderen kun je volgen als je het tweede basisjaar hebt afgerond. De cursus is open voor studenten van andere erkende opleidingen (met basisvaardigheden in het lesgeven) en kan ook als bijscholing worden gevolgd.

Schrijf je in op de nieuwsbrief van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte en ontvang regelmatig een update over bijzondere cursussen, extra workshops en het laatste nieuws.