Protocol COVID-19 maatregelen

Algemeen

  1. Veiligheid van studenten, docenten en medewerkers staat voorop. Dat is het uitgangspunt van dit protocol.
  2. Uitgegaan wordt van ieders bereidheid om de regels te volgen en zodoende zo goed mogelijk bij te dragen aan het voorkomen van verdere verspreiding van het coronavirus.
  3. De RIVM-richtlijnen gelden voor alle Nederlanders (rijksoverheid.nl). Dat betekent ook: kom niet naar de opleiding als je verkoudheidsklachten hebt of een huisgenoot hebt die ziek is.
  4. Bij de entree staat desinfecterende gel.
  5. In de zalen zijn markeringen aangebracht om de 1,5 m. afstand te bewaren en in de gangen zijn looproutes aangegeven.
  6. Deurklinken, kranen, toiletten worden extra schoongehouden.
  7. Kleedkamers, keuken (incl. keukenspullen) mogen niet gebruikt worden.
  8. Onze matten, kussens en plaids zijn niet beschikbaar voor gebruik.
  9. Geef elkaar de ruimte en houd steeds 1,5 m. afstand tot elkaar.

 

Informatie voor deelnemers:

  1. Neem je eigen yogamat mee en eventuele andere attributen die je nodig hebt voor je yogabeoefening.
  2. Kom naar de opleiding in je yogakleding. Omkleden op de opleiding is niet toegestaan.
  3. Neem een plastic zak mee om je jas in op te bergen. Deze zak mag in de kleedkamer.
  4. Plaats bij binnenkomst je schoenen op de rekken en draag slofjes of slippers in de gang en op de wc.
  5. Neem je eigen eten en drinken mee voor tijdens de pauze. Zorg voor je eigen drinkbeker, bord, bestek enz. Het gebruik van onze koelkast, pannen, bestek, borden enz. is in deze periode niet toegestaan. Goed om te weten dat eten in deze periode niet bij ons koel gehouden of warm gemaakt mag worden.
  6. Blijf thuis bij verkoudheidsklachten: snotterigheid, hoesten, verhoging. Dit geldt ook als huisgenoten klachten hebben of het Corona-virus hebben gehad in de 14 dagen voorafgaand aan je les. Zie de richtlijnen van de Rijksoverheid en de checklist.
  7. Wanneer je niet kan of wil deelnemen, mag je de les via Zoom volgen. Voorafgaand aan de les ontvang je de link.

 

Aanvullende informatie lessen in juni:

We hebben toestemming gekregen om de volgende lessen binnen te geven: meditatie, filosofie, yantra tekenen, theorie en achtergronden.

De yogalessen mogen buiten voor ons pand plaatsvinden.

 

Specifieke aandachtspunten tijdens de yogales:

  1. In de yogales uitsluitend langzaam en beheerst door de neus uitademen. Let op:
    • niet uitademen door (een klein gaatje van) de mond;
    • geen tsjioe;
    • geen “ha!”;
    • geen bhastrika (wel langzaam);
    • geen kapalabhati (wel langzaam);
    • mantra’s alleen neuriënd.
  2. Neem je eigen desinfecterende handgel mee voor als je tijdens de les je gezicht hebt aangeraakt (nadi shodana pranayama of gezicht wrijven na ontspanning of meditatie).
  3. Leg je yogamat binnen de markering in de zaal.
  4. Houd je aan de onderlinge afstand van 1,5 m. (ook als je tussentijds naar de wc gaat).

Schrijf je in op de nieuwsbrief van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte en ontvang regelmatig een update over bijzondere cursussen, extra workshops en het laatste nieuws.